Come vi dicevo, ho iniziato la nuova tabella Vedi qui di 10 settimane.
La prima settimana e' andata come da programma ad eccezione dell'allenamento 2 che prevedeva un medio di 8 km..... Ne ho fatti solo 5,5 a 6'15/km. Ero stanco, probabilmente non avevo recuperato a pieno dopo la gara di domenica.
Altro piccolo problema: si e' rotto lo step. Gli allenamenti di potenziamento previsti in casa saranno sostituiti da una seduta analoga al primo allenamento della settimana o da una seduta di nuoto.
Saluti
Nessun commento:
Posta un commento